Hon bevittnade både fysiskt och psykiskt våld - läkte genom att skriva

Av Cornelia Nilsson

TINGSRYD. Nyfikenhet, mod eller en vilja kan leda dig till workshopen Skriv för att läka den 25 mars på Tingsryds bibliotek. Workshopen hålls av Emelie Hill Dittmer, som växte upp och bevittnade både fysiskt och psykiskt våld och fann en väg ut ur mörkret genom skrivandet.
– Min önskan är att workshopsdeltagarna kommer att gå hem med en bredare uppfattning om vad skrivterapeutiska metoder innebär, säger Emelie Hill Dittmer som leder workshopen.

Emelie Hill Dittmer är terapeutisk skrivpedagog, journalist och författare till bland annat Skriv för att läka och Den skrivterapeutiska verktygslådan. Hon har många års erfarenhet av läkande skrivande, är grundare av utbildningen Skrivterapeuterna och rådsmedlem i The International Association for Journal Writing. Hon började själv skriva vid ung ålder och det blev hennes räddning.

– Jag växte upp i en familj med sår från andra världskriget och bevittnade psykiskt såväl som fysiskt våld genom barndomen. Skrivandet blev min räddning och ett sätt att förstå och skapa mening, och var för mig ett sätt att bearbeta, men att också finna vägar ut ur mörkret.

Senare i livet flyttade Emelie till England och blev kvar i nästan 15 år.

– Det var där jag för första gången kom i kontakt med expressivt skrivande i grupp, att skriva för att känna, uttrycka och bearbeta, för att processa och inte skapa texter som ska läsas av någon annan än den som håller i pennan. Jag insåg då att jag sysslat med ett läkande skrivande hela livet.

Hälsofördelarna är många med ett expressivt skrivande, berättar Emelie Hill Dittmer. Försoning, inre frid, stressreducering, förbättrade relationer, ett stärkt immunförsvar, större klarhet och ökad livslust är några exempel.

Under workshopen kommer deltagarna tillsammans med Emelie att kika på den skrivterapeutiska verktygslådan som innehåller skrivmeditation, bildutforskning. Deltagarna kommer också får ta ut svängarna i skrivandet. Här finns inga prestationskrav och texterna delas inte.

Nu har hon undervisat i metoden i snart 12 år. Ett läkande skrivande beskriver hon som ett sätt att hitta hem till sig själv genom att utforska det förflutna, nutiden och även framtiden för att på så vis bättre förstå hur händelser i sitt liv hänger samman.

– Det handlar kortfattat om processen, inte resultatet. Att finna sin inre visdom och röst, att lyssna på ett djupare sätt inåt och nå en djupare förståelse för vem du är, vart du har varit och vart du är på väg.

Metoden har hjälpt Emelie på många sätt.

– Det har skapat mening och hopp, att förlåta mig själv och även andra. Att försonas och att idag vägleda andra i metoden.

Cornelia Nilsson