Mona Pfaus är drottningen av karate i Växjö

Av Hans Nilsson

VÄXJÖ. Karate är hetare än på många år i Växjö. Det märks i Karate-Do Shotokan Akademi Växjö där man nu har över 100 aktiva medlemmar.
- Karate är för alla. Män och kvinnor, pojkar och flickor och såväl gammal som ung kan träna tillsammans hos oss, säger Mona Pfaus, klubbledare.

Det finns nog få, om ens någon i Växjö, som har tränat karate så länge och så mycket som 54-åriga Mona Pfaus.

Hon är verkligen drottningen av karate i Växjö.

I snart 40 år har hon passionerat ägnat sig åt denna mytomspunna japanska kampsport.

- Jag började träna karate när jag var 17 år, jag hade sett filmen ”Karate Kid” och tyckte det såg häftigt ut att kunna göra de rörelserna med kroppen, berättar Mona Pfaus.

Under 90-talet blev Mona Pfaus så duktig att hon kunde tävla i karate - och i januari 1998 startade hon Karate-Do Shotokan Akademi Växjö. Hon har varit ordförande i klubben ända sedan dess och är ständigt aktiv som instruktör och ledare i klubben.

Sedan i augusti 2017 har klubben en egen dojo på Kvarnvägen 6, i det gamla Fläkten-området i Växjö.

En dojo är en lokal där en traditionell japansk konstart, som karate, utövas.

Denna dojo har medlemmarna byggt själva, berättar Mona Pfaus med stolthet i rösten. Tack vare det har de fått den rätta japanska atmosfären för träningen.

Det verkar ha gett resultat också.

- Vi hade 5o medlemmar 2017, nu har vi 106 aktiva medlemmar, förklarar Mona Pfaus.

Träningen sker i olika grupper och man har tolv instruktörer.

Den äldste medlemmen är 74 år och som yngst får man vara 8 år.

Mona Pfaus berättar att karatens språk är internationellt och att man delar samma språk och seder i dojon oavsett vilket land man är i.

Här är det dessutom självklart att män och kvinnor och pojkar och flickor kan träna tillsammans.

I varje träningsgrupp är det runt hälften kvinnor eller tjejer i olika åldrar.

- Det är inte många idrotter där män och kvinnor kan träna tillsammans på lika villkor. Kunskapen om karate och den tekniska förmågan är viktigare än vilket kön man har, säger Mona Pfaus.

- Det är totalt ointressant för vi ser individen i dräkten, inte det andra som samhället har lagt på oss eller förväntningar i vårt dagliga liv. Vi är alla lika i dojon.

I Karate-Do Shotokan Akademi Växjö tränar man en klassisk och dynamisk karate som har flera hundra år på nacken.

Här är fysisk och själslig utveckling viktigare än tävling och poängjakt.

Målet är att utveckla tekniken i andningen, koncentrationen, harmonin, balansen, smidigheten och styrkan i kroppen.

Mona Pfaus anser att man med regelbunden karateträning kan få bättre hälsa och ökat välbefinnande.

Karate behöver dessutom inte alls handla om att vara aggressiv och att slåss.

- Det finns mycket fördomar om karate. De tror att vi slår sönder plankor och tegelstenar. Men i den här karateträningen fokuserar vi på försvar, förklarar Mona Pfaus.

Ett träningspass i karate kan vara tufft fysiskt. Det såg Lokaltidningens reporter med egna ögon en torsdagskväll nyligen när Mona Pfaus ledde en grupp med gymnastik som uppvärmning. Sedan väntade teknikträning och att öva på att markera slag, blockeringar och sparkar.

Men träningen ser olika ut beroende på vilken grupp det är.

Medlemmarna är uppdelade efter kunskapsnivå och ålder i sju olika grupper.

Klubben har en nybörjargrupp för vuxna som tränar på måndagar. Där tränar även de som gör ”comeback” i träningen.

- De får träna under lite lugnare former och tempo så de kommer in i träningen igen. Har man varit borta från träningen några år så tar det kanske ett år innan man är tillbaka i samma form som när man lämnade.

De yngsta barnen, Tiny Tigers och de lite äldre barnen i Karate Kids, tränar på söndagar.

När man är runt 13 år byter man grupp till Karate Juniors som är förberedande inför nästa gruppbyte: Karate Basic där vuxna tränar tillsammans.

Efter några år och om man når högre grad, så går man över till Fokusgruppen med brun- och svartbälten.

Mona Pfaus är en av fem i klubben med svart bälte i karate.

Det innebär att hon behärskar alla grundtekniker och att hon har skaffat sig en hög förståelse för karatens principer och det som utmärker Shotokan karate.

En sak som är speciell med den här klubben är att det är många familjer som tränar.

- På onsdagarna har vi parasport. Då tränar barn med NPF-diagnoser tillsammans med en medtränande förälder, förklarar Mona Pfaus.

I dagsläget är det fem familjer som tränar, fyra i Karate Tigers och en familj i vuxengruppen.

Förrförra helgen var klubben på träningsläger i Ås i Norge med 12 medlemmar tillsammans, berättar Mona Pfaus,

Den äldsta deltagaren från klubben var Mike Rice som är 70 år och den yngsta var Alexander, 11 år.

Nu tränar hans pappa Måns också i klubben och det visar på spridningen att alla kan vara med och träna på samma läger, påpekar Mona Pfaus.

hans nilsson

Karate-Do Shotokan Akademi Växjö finns på Kvarnvägen 6, i det gamla Fläkten-området. Foto: Hans Nilsson

Mona Pfaus leder en grupp med gymnastik som uppvärmning. Foto: Hans Nilsson

Mona Pfaus leder träningen. Målet är att utveckla tekniken i andningen, koncentrationen, harmonin, balansen, smidigheten och styrkan i kroppen. Foto: Hans Nilsson

- Jag började träna karate när jag var 17 år, jag hade sett filmen "Karate Kid" och tyckte det såg häftigt ut att kunna göra de rörelserna med kroppen, berättar Mona Pfaus, 54 år, ledare och ordförande i klubben. Foto: Hans NilssonFoto: Hans Nilsson

Träningen ser olika ut beroende på vilken grupp det är. Medlemmarna är uppdelade efter kunskapsnivå och ålder i sju olika grupper. Foto: Hans Nilsson

Om karate
Karate är en kampsport med runt 25 000 utövare i Sverige och omkring 100 miljoner runt om i världen.
Attacker och försvar utförs med maximal styrka och snabbhet, där fullständig självkontroll eftersträvas.
Karate har enligt legenden sina rötter i 300-talets Indien och spreds till Kina.
På 1300-talet hade den nått den japanska ön Okinawa där den utvecklades.
I träningen ingår slag, blockeringar, svep, sparkar och kast som utförs mot en eller flera motståndare.
Ett träningspass har normalt tre olika moment: uppvärmningsgymnastik och uppmjukningsövningar, teknikträning och slutligen styrke- och konditionsträning.
Karate ses som en konst av en del - av andra enbart som motion och självförsvar.
Tävlingsverksamheten i karate är stor, från barn- och ungdomstävlingar till högsta internationella elit för både damer och herrar.
Man kan tävla i kata (form) och i kumite (kamp).
Källa: Svenska karateförbundet