Hon fick bygden att börja träna

Av Cornelia Nilsson

GEMLA. På bara ett år har Jonna Bergmans seniorträning i Gemla vuxit från en handfull deltagare till runt 20 deltagare varje vecka. Nu satsar hon vidare. I höst startar hon även ett nytt gruppass för mammor. Här möts träning, gemenskap och fika i en familjär miljö.

Bakgrunden inom träning började när Jonna utbildade sig till personlig tränare och arbetade på en Wellness Studio. När möjligheten kom att starta gruppträning i Gemla tvekade hon inte.

För fyra år sedan fick Gemla ett nytt gym, och sedan dess har det vuxit.

När Jonna Bergman startade seniorträningen för ungefär ett år sedan var det bara en deltagare på plats. Nästa gång kom fem. Nu, ett år senare, är det runt 20 personer som tränar tillsammans varje vecka.

– Det är helt fantastiskt att se vilken utveckling det har blivit. Deltagarna är alltid så glada och positiva, och sedan är det fika efter, säger hon.

Seniorpassen består ofta av cirkelträning med olika stationer. Övningarna är enkla, funktionella och kan anpassas med vikter, gummiband eller bara kroppsvikt.

– Det syns verkligen att de har blivit mycket starkare och orkar mer. Framför allt vågar de ta för sig. Många kom dit från början och sa ”nej, jag kan inte springa för knät”, och nu ger de sig ut och joggar. Det är fantastiskt att se.

Efter varje pass bjuds det på kaffe och fika, något som blivit minst lika viktigt som själva träningen. Det sociala utbytet betyder mycket.

Gymanläggningen ägs av Thomas Karlsson, ägare av Värends miljö. Jonna berättar att han egentligen inte hade ett jättestort träningsintresse, men ville skapa något för bygden. Resultatet blev ett modernt gym med bastu, relax, padelbanor och en välkomnande atmosfär.

Det märks att det är ett gym på landsbygden, menar Jonna.

– Här känner alla igen varandra. Kommer det någon ny blir de direkt inkluderade, både på seniorpassen och i annan gruppträning. Det är mer familjärt än i stan.

Gymmet lockar inte bara Gemlabor, utan även deltagare från Växjö och Alvesta. En del väljer just Gemla för lugnet, för att anläggningen är modern och fräsch och det finns möjlighet att ta med sina barn.

Till hösten håller också Jonna ett helt nytt gruppass, nämligen mammaträning.

– Vi blir sex tjejer från start, och eftersom gymmet är lite mindre passar det bra att hålla grupperna små. Det är jättekul att vi kan bredda utbudet.

Jonnas dröm är att kunna kombinera sin lärartjänst med träningen för seniorpassen är något hon inte vill släppa.

– Det är verkligen det bästa passet.

Cornelia Nilsson