En sund och stark senior – inspiration med ”Gympa-Sofia”

Av Cornelia Nilsson

TINGSRYD. Träffpunkten bjuder in till en inspirerande föreläsning med den välkända Sofia ”Gympa-Sofia” Åhman på temat “En sund och stark senior”.

Föreläsningen riktar sig till dig som vill få kunskap, motivation och träningstips anpassade för seniorer. På ett lättsamt och engagerande sätt berättar Sofia om hur man som äldre kan träna för att må bra – även med exempelvis artros. Hon delar med sig av råd kring hur du kan bevara livskvaliteten, vad du bör prioritera i din träning, och hur små övningar kan ge stora resultat.

Under föreläsningen får deltagarna också möjlighet att testa några enkla övningar tillsammans och inspireras till att hålla igång kroppen.

Cornelia Nilsson