De vill ge stressade mammor tid att andas på Öjaby Herrgård

Av Hans Nilsson

VÄXJÖ. Mitt i tillvaron som småbarnsmamma kan det ibland vara svårt att hinna andas.
Det vet Rebeca Lundkvist och Emmy Jansson som den 14-15 mars arrangerar mammahelgen "Tid att andas" på Öjaby Herrgård - en helg utan krav och prestation.
- Vi vill skapa en plats där mammor får landa. Inte bli bättre, inte prestera mer, utan bara vara, förklarar de.

Att bli mamma är livets största lycka för de flesta kvinnor.

Men allt är inte guld och gröna skogar i livet som småbarnsmamma.

De åren kan också vara intensiva, kravfyllda och ensamma.

Det har Rebeca Lundkvist från Växjö och Emmy Jansson i Virestad erfarenhet av.

Båda är 35 år och har tre barn. Rebecas barn är 9, 5 och 3 år gamla.

- När jag fick mitt tredje barn tappade jag bort mig själv i mammarollen. Jag vaknade med hjärtklappning och en känsla av att inte orka en dag till, berättar Rebeca.

Det var en period där stressen tog över hennes liv.

- Jag var nära att bränna ut mig. Det gick så långt att jag sa till min man att jag ville skiljas. Men vi har varit tillsammans sedan vi var 14 år, så vi känner varandra väldigt väl.

- Han förstod att jag inte menade att jag ville skiljas egentligen utan att det var ett rop på hjälp.

Sommaren 2024 fick Rebeca möjlighet tack vare sin man att kliva ur vardagsansvaret under en period.

- Jag kallar det för min rehabsommar. Jag vilade, spelade innebandy och umgicks med vänner. Det gav mig tillbaka något jag hade tappat, en del av den jag var innan mammarollen.

Emmy har tre barn i åldrarna 5, 4 och 2 år.

- Jag har också känt stressen som mamma, men jag har haft mycket stöd från mina föräldrar. Det har gjort stor skillnad.

Via sociala medier lärde Rebeca och Emmy känna varandra hösten 2025.

Rebeca är arbetsterapeut med lång erfarenhet av stress och återhämtning.

Vid sidan av sitt ordinarie arbete driver hon Selfcaremamman där hon arbetar med mammasamtal och selfcarecoachning.

Emmy har företaget Grantoppen VA och arbetar med grafisk design, admin och copy.

De fann snabbt varandra i samtalen om mammalivet.

- Mamma-skulden finns nästan alltid där. Känslan av att inte räcka till som mamma, säger Rebeca.

- Vi ser att många mammor bär väldigt mycket. Karriär, relationer, träning, hem och samtidigt ska de vara närvarande förälder.

Ur de samtalen växte idén fram till mammahelgen "Tid att andas" på Öjaby Herrgård.

- Vi längtade själva efter en paus i mamma-rollen, och vi bestämde oss för att skapa den för fler, säger Rebeca.

Fredagen den 14 mars och lördagen den 15 mars är det dags för "Tid att andas - Mammaevent" på Öjaby Herrgård.

Under helgen erbjuds workshops med fokus på återhämtning i mammalivet, bland annat andningsteknik, vardagsmat som ger energi och rörelse för kroppen.

Men deltagarna väljer själva hur mycket de vill vara med.

- De kan delta i allt, i lite eller bara vila på rummet. Det finns inga måsten, säger Emmy.

Det finns dagspass, workshop-pass och helgpass med övernattning.

- Många mammor känner sig ensamma i sina tankar. Här får man möta andra som förstår, utan att behöva förklara sig, säger Emmy.

Att valet föll på Öjaby Herrgård för det här mamma-eventet är ingen slump.

Det är en plats som andas återhämtning.

- Det var återhämtningshem för kvinnor efter förlossning fram till 1985. Det känns fint att få bära den historien vidare i modern tappning, säger Rebeca.

Hans Nilsson

6 tips till stressade småbarnsmammor

- Sätt på musik och dansa tillsammans med barnen

- Gör en sak långsamt, bara för att bryta autopiloten

- Ta små mikro-pauser

- Våga säga nej, utan att förklara dig

- Ta en kopp kaffe eller te och sätt dig ned i fem minuter

- Gör något bara för dig själv

Emmy Jansson och Rebeca Lundkvist fann varandra snabbt i samtalen om mammalivet i höstas. Foto: Steffanie Hoek