Ny guidebok ska inspirera till vandring året runt

Av Thomas Edgren

Under pandemin har vandringstrenden exploderat och allt fler vill ut i naturen. Friluftslivsprofilen Niklas Kämpargård vill i sin nya bok Vandra året om uppmuntra fler till att inte bara vandra på sommaren. Han ger tips på saker att tänka på vid vandring i alla årstider.

— Det var länge sedan vi med säkerhet kunde förvänta oss en vit vinter i hela landet med frusna insjöar, skridskoturer och snörika längdskidspår var man än går. I stället har vi fått vänja oss vid grönska, plusgrader och gråväder, vilket är utmärkta förutsättningar för att kunna vandra året om, säger Niklas Kämpargård.

Behöver inte trängas
Fördelarna med att ge sig ut under lågsäsong är stora. Man behöver inte trängas med andra och chansen att se vilda djur är betydligt större under vinterhalvåret än på sommaren. Genom att uppleva den svenska naturen året om kan man medverka till att minska besökstrycket i populära naturområden.

Över 5000 vandringsleder
Har man ingen vandringsled i närheten av där man bor, finns det över 5000 fina vandringsleder i alla naturreservat. Om inte annat är vanliga stigar och skogsbackar perfekta för vandringar och man behöver sällan åka särskilt långt för att njuta av magiska naturmiljöer. Den nya boken ”Vandra året om” ger tips på fina naturreservat att besöka och turförslag på mängder av dagsvandringar.

Hålla sig frisk upp i åldrarna
Att ge sig ut och vandra året om är ett bra sätt att hålla sig frisk långt upp i åldrarna. Till skillnad mot att springa eller träna på gym så upplever många människor att vandringen är mer skonsam för knä och höfter. Dessutom motverkar den naturliga belastningen som uppstår när foten stöter i marken, osteoporos, benskörhet, som blir allt vanligare i våra stillasittande liv.

Källa: Gul PR




Personfakta
Niklas Kämpargård är skribent, fotograf och profil inom friluftsliv. Han har skrivit böcker om självhushållning, odling och krisberedskap. Han har ett stort intresse för resor och har tidigare gett ut Svemester: Så reser du smart och hållbart i Sverige, Svemester - Vinter och Vara ute på LB Förlag.